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计划书的范文(篇1)

在孕前的半年到一年的时间里制定并实施一个适宜的孕前运动计划不仅可以帮助女性在产后恢复身材，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。同时，还可以减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率，甚至减少生产时的痛楚，帮助产妇顺利分娩。

一般来说，产后女性的身材问题主要是胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等。针对这样四个方面的问题，备孕女性可以有针对性地进行运动。

胸部训练。

紧实和提升胸部能更好的促进产后的形态恢复，提高肺活量，增强心脏摄氧能力以及更好的保持身体姿态。

主攻问题：胸部下垂 代表动作：仰卧飞鸟式 动作要领：手提重物，以手臂为半径，有胸前画半圈。肩胛骨向后收拢。吸气外展，吐气还原。

腹部训练。

加强腹部肌肉的弹性，对怀孕时日渐加重的腹部大有益处。腹肌锻炼能使骨盆保持在正确的位置，确保胎儿的安全。盆腔内小肌肉力量及控制能力的'提高，有助于顺利生产，以及生产后的性能力恢复。

主攻问题：腹部赘肉 代表动作：仰卧肘部触膝 动作要领：腰部紧贴垫子，双脚离地，左脚屈膝与右肘触碰，右脚相反。配合均匀的呼吸，双脚交替进行。

背部训练。

坚强的背部肌肉，能更好的保护躯干，保持脊柱的中立状态，使内脏不受压迫，保证其功能的正常运转，使循环系统的工作能力发挥到最大限度，提升整体状态。

主攻问题：脊柱侧弯、腰椎间盘突出 代表动作：单臂哑铃划船 动作要领：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。如果没有哑铃，可以选用装满水的瓶子代替。

腿部训练。

有力的腿部肌肉能帮助大腿在孕期更好的支撑身体，保证孕期体重增加后的正常生活。腿部训练能提高肌肉柔韧性，提升血液回流能力，减缓下肢水肿状态，从而提高整体身体技能。大腿后侧肌肉弹性差，韧带过于紧张会使臀部下垂。膝关节超伸能使骨盆前倾以及下肢稳定性变差，增加受伤几率。

主攻问题：缓解脚踝水肿 代表动作：宽距分腿下蹲 动作要领：挺胸收腹，膝关节垂直地面，脚尖向外。吸气时，身体上升，呼气下蹲。

计划书的范文(篇2)

产品定位：随着绿色健康的消费理念的兴起，人们消费不只局限于吃饱吃好，更是对绿色健康环保的生活和消费方式越来渴求。本餐厅以意大利风情为卖点，以绿色健康消费为经营理念，把意大利异域风情与绿色健康消费结合起来，使顾客在享受最健康最放心的美味的同时，感受到意大利别具特色的民族风情。我们秉着以顾客满意为宗旨，以提供最优质的产品和服务为使命，全心全意为顾客着想，为顾客服务。

做好披萨店开业前的准备工作，对餐厅开业及开业后的工作具有非常重要的意义；采用倒计时的手法，将开业筹备工作作为一个项目来运作。

一、 餐厅开业筹备的任务与要求

开业前的准备工作，主要是建立餐厅运转系统，并为开业及开业后的运营在人、财、物等各方面做好充分的准备。具体包括：

(一)、设计餐厅组织机构，综合考虑各种相关因素，如：餐厅规模、档次、建筑布局、设施设备、市场定位、经营方针和管理目标等。

（二）制定物品采购清单

在制定餐厅采购清单时，都应考虑到以下一些问题：

1.建筑特点，采购的物品种类和数量与建筑的特点有着密切的关系。

2.行业标准是制定采购清单的主要依据。

3.设计标准及目标市场定位，应根据目标市场定位情况，考虑目标客源市场对餐饮用品的配备需求。

4.行业发展趋势，在物品配备方面应有一定的超前意识。

5.其它情况。在制定物资采购清单时，应考虑如：餐厅上座率等。

(三)参与制服的设计与制作

为营造较好的服务氛围，选定与餐厅风格相同的员工服装，突出餐厅特色。

(四)编写餐厅运转手册《管理实务》

运转手册，是餐厅的工作指南，也是部门员工培训和考核的依据。运转手册包括岗位职责、工作程序、规章制度及运转表格等部分。

(五)参与员工的招聘

在员工招聘过程中，根据餐厅工作的一般要求，对应聘者进行初步筛选，主要负责人把好录取关。

（六）抓好开业前培训工作

制定切实可行的培训计划，编写具体的授课计划，督导培训计划的实施，并确保培训工作达到预期的效果。

培训计划以倒计时的方式编定。员工要求开业前半个月前到位，并实施培训。

(七)开业前开荒卫生工作

确定清洁计划，展开全面的清洁工作。 (八)餐厅的模拟运转

餐厅在各项准备工作基本到位后，即可进行模拟运转。这既是 对准备工作的检验，又能为正式的运营打下坚实的基础。

二、餐厅开业准备计划

(一)开业前第16周至第13周

1.参与选择制服的用料和式样。

2.了解餐厅的营业项目、餐位数等。

3.了解餐厅其它配套设施的配置。

4.熟悉所有区域的设计蓝图并实地察看。

5.了解现有财产的清单。

6.确保所有订购物品都能在开业一个月前到位，并与老板商定开业前主要物品的贮存与控制方法，建立订货的验收、入库与查询的工作程序。

7.检查是否有必需的设备、服务设施被遗漏，在补全的同时，要确保开支不超出预算。

8. 确定组织结构、人员定编、运作模式。

9.确定餐厅经营的主菜系。

10.编印岗位职务说明书、工作流程、工作标准、管理制度、运转表格等。

11.落实员工招聘事宜。

(二)开业前第十二周至第九周

按照餐厅的设计要求，确定餐厅各域的布置标准。

2.制定餐厅的物品库存等一系列的标准和制度。

3.制订餐厅工作钥匙的使用和管理计划。

4.制定餐厅的卫生、安全管理制度。

5. 制定餐厅设施、设备的检查、报修程序。

6.建立餐厅质量管理制度。

7.制订开业前员工培训计划。

(三)开业前第八周至第六周

1.审查厨房设备方案。

2.与清洁用品供应商联系，使其至少能在开业前一个月将所有必需品供应到位。

3.准备一份餐厅检查验收单，以供餐厅验收时使用。

4.核定本部门员工的工资报酬及福利待遇。

5.核定所有餐具、茶具、服务用品、布草、清洁用品、服务设施等物品的配备标准。

6.实施开业前员工培训计划。

(四)开业前第五周

1、与厨师长一起着手制订菜单。菜单的制订是对餐厅整体经营思路的体现，也是餐厅出品档次的体现。

2、确定酒水、饮料的供应方案；

3、各种印刷品如牙签套、酒水单等设计印刷。

4、制订结帐程序、安全管理制度。

5、继续实施员工培训计划。对餐饮服务基本功进行测试，不合格的要强化训练。

(五)开业前第四周

1、核定所有餐饮设施的交付、接收日期。

2、准备足够的用品，供开业前清洁使用。

3、确定库房物品存放标准。

4、确保所有餐饮物品按规范和标准上架存放。

5、继续实施员工培训计划。

(六)开业前第三周

1、与厨师长一起全面核实厨房设备安装到位情况。

2、正式确定餐厅的组织机构。

3、确定餐厅的营业时间。

4、对桌位、就餐餐位进行全面的统计。

5、根据工作和其它规格要求，制定出人员分配方案。

6、按清单与工程负责人一起验收，验收重点：装修、设备用品的采

购、人员的配置、卫生工作。

7、拟订餐厅消费的相关规定。

8、编制餐厅基本情况表（应知应会）

9、着手准备餐厅的第一次清洁工作。

(七)开业前第二周

1、全面清理餐厅区域，进入模拟营业状态。

2、厨房设备调试。

3、主菜单样品菜的标准化工作。

4、准备模拟开业的筹备工作：确定模拟开业的时间，明确模拟开业的目的，召开员工会议，强调模拟开业的重要性，取得全员统一。

三、 开业前的试运行 应特别注意以下问题：

(一)经常检查酒水等物资的到位情况

(二)重视过程的控制

坚持在一线检查督导，控制作业过程，防止个别员工走“捷径”，损坏装修材料等。

(三)加强对仓库和物品的管理，对物品的领用要建立严格的制度。

(四)确定物品摆放规格

确定摆台规范、物品摆放规格工作，并拍照制作标准化图案，进行有效的培训。对其他如备餐间、工作柜等也规范，以取得整齐划一的管理效果，使后期的服务都能按一定的秩序进行。

(五)注意工作重点的转移，使工作逐步过渡到正常运转

1、按规范要求员工的礼貌礼节、仪表仪容。

2、建立正规的沟通体系。应开始建立内部会议制度、交接班制度，开始使用表格；

3、注意设备的保养。

(六)加强安全意识培训，严防各种事故发生。

(七)加强对餐厅内设施、设备使用注意事项的培训。

（八）加强餐厅菜品的培训。特别是开业期间的菜品、餐厅的主要特色披萨等。厨师长要定期在例会上对服务员进行有针对的培训。

（九）模拟开业日程安排：

初级阶段：

前12天 熟悉环境。服务员进入场地，熟悉餐厅及整体环境，要给予员工十分充足的时间。厨师进场后，对设备熟练使用。

前11天 熟悉台位。对餐厅布局、服务流程、上菜流程等予以熟悉。

前10天 熟悉菜谱。模拟点菜、迎宾等环节。厨房演练叫菜、出菜。 前9天 熟悉就餐。熟悉就餐的一系列工作。

提高阶段：

前8天 流程演练。在进一步熟悉的基础上，提高效率。 前7-6天特殊情况处理。加强协调能力的培训；并适当提高劳动强度。

熟悉阶段：

前5-2天熟练操作。完全掌握摆台、上菜、服务等各个环节。熟悉巩固。

筹备开业：

前1天 全面筹备开业

模拟开业阶段，要按正常运作召开班前例会，摆台、清理等；并在每次模拟后，召开讨论分析会。

计划书的范文(篇3)

一、培训目的

通过骨科实习，巩固所学的骨科理论知识，明确工作职责及流程，初步掌握骨科护理的各项技能，培养护生的各项岗位技能和良好的医德医风，更好的为病人服务做好准备。

二、培训要求

实习生来到骨科，本着教育为先的原则，结合实习大纲要求，要求实习生在本科熟练基础技能的基础上，进一步加强理论水平，并将理论联系实际，使其能尽快适应本科工作路程，掌握一定量的骨科专业知识，熟悉一般骨科疾病护理常规，采用一对一的带教方法，重点突出，正规带教，专人管理。

1、环境学习：第1周：

1、熟悉病区环境，病室设置及各班工作职责、时间安排

2、了解常规物品摆放，熟悉病房管理

3、了解科室规章制度及护士礼仪规范

4、示范各种铺床法、更换液体法

2、基础护理学习：第2周：

1、掌握各项生命体征的测量、观察和记录

2、熟悉各种标本的收集方法

3、了解掌握无菌操作技术及注意事项，严格执行三查七对

4、了解掌握各种皮试液的配制，吸氧、导尿、口腔护理、重病人翻身、吸痰，心电监护等护理技术。

5、了解掌握各种注射法的操作、注意事项

6、掌握急救车里急救药品的剂量和使用方法，熟悉外科疾病护理常规，熟悉危重病人的接诊及抢救程序

7、了解掌握各种引流管的护理

3、专科护理学习：第3周：

1、了解骨伤科护理常规

2、石膏固定病人、牵引术后护理

3、了解本科常见疾病的基础知识及护理、手术前后的相应护理

4、第4周：

1、掌握病人入出院的工作流程、入院宣教及健康指导。

2、转科之前进行理论和操作考试。

今天的护生便是明天的护士，护理队伍整体素质的提高对护理事业的发展起重要作用，因此造就优秀护士是我们护理工作中关键所在，也是我们带教老师责任所在，我们一定亲力亲为把他们培养为合格护士而努力奋斗!

计划书的范文(篇4)

寒假班级活动大致有以下几项：

1）“冬日阳光——送上新春的第一声问候”主题活动：

活动形式：我们班将原8个社区服务小组合并为5个，每组人数在8人左右。每组设一个组长及一个副组长，组长统筹组内活动及写活动小结，副组长主要负责活动地点的联系及记录活动内容（拍照等）。

活动时间：2月18日前(即过年前)

活动内容：各组联系附近的养老院或福利机构，交由社区代寻亦可。按照要求，组员去拜访受访对象,让他们感到社会的温暖,为他们带去新春的祝福。

２）寒假社区志愿服务：按８组活动，时间更具各组实际情况，内容不限。

３）有关文明礼仪的班级网站建立及校园ＢＢＳ论坛：

１．班级网站的建设及添加将会交由网络管理员统筹，而参与制作人员将包括计算机课代表等。有关内容我们将围绕本班实际情况而定。希望能达到最理想效果，使每个同学受益。

２．“文明礼仪”教育。放假前，在班中做好宣传工作，演示论坛的登陆方式及注册方法还有相关事项。鼓励同学多提自己的看法，提供更多宝贵意见。

4）进行爱心捐款。

5）参加学校组织活动，观看电影《亚瑟的米你王国》。

6）小发明方案设计，鼓励同学们积极参与其中，发挥动手和创造能力。

计划书的范文(篇5)

前言：昨天在教室心潮澎湃，恨恨的批一通班上的学生，恨他们的懒、恨他们学习没有计划没有效率、恨他们不懂得如何复习……批完之后心里一闪，就有了这么一个想法：在班上组织一个学习小组。紧接着自己便开始构思开了，以下便是这个计划的初步构思，当然还有许多不足或者应该改善的地方，希望这里的朋友们能不吝赐教。之所以选择在这里公开，目的也便在于此。

一、组织学习小组的目的

1、让学生能够充分利用时间来学习，保证学生有足够的学习时间

2、针对学生弱项进行有针对性的`训练，提高学生的学习能力

3、帮助学生制定符合自己的学习计划

4、从根本上改变学生懒懒散散、想学就学的坏习惯，培养学生良好的学习习惯

二、学习小组的成员组成原则

采用自愿报名的原则

三、学习小组成员需要遵守的规定

1、关于时间方面的规定：除了正常的课堂时间以外，必须做到以下几点：

①早上提前20分钟到教室

②中午要求复习完早上学习的内容方可休息

③下午6：20到教室，半膳生可延迟到6：30

④晚上要求在教室学习到9：50

⑤周五晚、周六按平时正常的作息时间作息，周日上午如没有特殊情况也要求在教室学习

（注：以上时间规定均由小组成员互相监督，老师不定期检查）

2、关于课堂上的规定

①认真听课，做好记录。

②勤于思考、踊跃发言。

（注：课堂笔记老师会不定期检查，如没笔记或者笔记不全都视为不认真听课）

3、关于休息的规定

严格按照学校的休息时间休息

（注：本规定由宿舍成员相互监督）

4、关于作业的规定

①按时完成各科作业，不能拖延，更不能不交

②要坚持每天写日记且日记不能流于形式（每月抽检一次）

③每周交一篇学习心得体会，每周周日晚交

④不定期组织小组成员集体讨论热点问题，要求每人都要有自己明确的观点

5、关于请假的规定

①有事不能按规定时间回教室的，须请假，同时请假需经父母同意

②原则上全学期请假不能超过5次

6、关于其它方面的规定

①要严格遵守学校的各项规章制度

②要积极配合老师完成各种工作，乐于为班集体xx

③对老师要有礼貌，不能说粗口话，更不能侮辱人

④读书是自己的事，所以早晚读要大声读书

⑤每科要备有一个错题簿，错题簿不定期检查

⑥为扩大阅读量，每科须订一份学习报

⑦原则上不能带手机、MP3之类回教室，如带回，须关机

⑧每月写一封信并邮寄给自己的家长，告诉父母自己的点滴进步

⑨小组成员如有集体外出活动，须征得家长同意，最好有家长陪同

⑩以上规定小组成员如不能遵守，视情况而定其是否继续留在小组里

注：以上所有规定都是暂时试用，并非一成不变，希望能在实践中慢慢完善。

计划书的范文(篇6)

一、实习目的

1、让学生通过亲身体验，充分认识中小学教师无私奉献的高尚品质，增强对中小学教育重要性的认识，提高热爱教育事业、当好人民教师的光荣感和责任感。

2、通过对所学专业知识和教育理论知识的综合运用，初步认识中小学教学活动的规律，以形成基本的教学能力。

3、通过了解并参与中小学的校内外教育活动，增强对中小学教育事业发展趋势的认识，以形成一定的教学研究能力。

4、通过实习后的信息反馈，进一步衡量本专业、本校办学思想和培养规格的相宜程度，为学校改进工作提供现实依据。

二、实习的任务和内容

各专业学生教育实习的任务和内容，均包括下列四个方面：

1、教学实习

教学实习是教育实习的核心，包括备课、编写教案、试讲、上课、听课、评课、课后辅导、作业批改与讲评、指导学生自习、考试考查、教学专题总结等环节。其中课堂教学是教学实习的核心，要求每个实习生最少完成6—9节的讲课任务。通过实践，初步掌握中小学教学的基本程序和基本方法。

2、班主任工作实习

班主任工作实习包括调查了解班集体情况、组织班会、辅导团队活动、进行个别教育、家庭访问、指导学习、开展课外活动、处理日常事务等。在实习中，要求每个实习生都要担负一定的班主任工作，虚心向原任班主任学习，了解班主任工作的基本内容，掌握思想品德教育的特点和规律。

3、课外活动实习

课外活动实习是指围绕教学活动而开展的，旨在提高中小学生综合素质、拓宽知识领域、培养基本能力的课余活动。如：读书交流会、学习心得报告会、征文比赛、通讯指导、编辑情报、即兴演讲、参观访问、专题采访、成绩展览、故事会、游艺会、调查研究、发明创造、各种竞赛、慰问活动等。要求实习生每人组织一两项有意义的活动，参与从制定计划、训练骨干、开展活动到活动总结的全部过程，通过组织活动和参与社会工作，锻炼组织领导能力。

4、教学研究实习

教学研究实习是指对中小学教学传统、教学现状、教学动态、教学规律、教学方法、学生的学习习惯、学习方法、学习心理以及优秀教师的先进经验等进行研究。要求每个实习生根据自己能够掌握的问题撰写一篇专题论文。通过此项实习，学会从事教学调查和教学研究的基本方法。

以上四项实习任务，各实习点可根据实习学校实际情况同时进行。

三、实习方式

为了方便同学之间相互帮助和学习，xxxx级教师教育专业的教育实习由各教学系统一安排在原南宁地区各县（市）中小学进行。

四、时间安排和基本要求

（一）实习联系阶段（5月26日—6月8日）

各系安排指导教师与原南宁地区各系教育局、各中小学联系，初步确定xxxx级实习点及实习生实习的年级及教学实习进度；初步落实实习生的食宿问题。

（二）校内准备阶段（xxxx年7月13日～xxxx年8月9日）

校内准备阶段主要是在校内根据各实习生、实习校点的教学进度进行备课和教学预演（试讲），为实习作充分准备，为达到此目的，要求：

1、各系要成立校内实习指导小组，全面负责包括学习实习思想动员、实习业务等校内的指导工作，并按指导教师与实习生比为1：12～14配备指导教师。指导教师安排指导实习生编写6～9课时教案，并交校内指导教师审阅、签字同意后，方可进行试讲。2、校内指导教师要加强对实习生的思想教育和管理工作；加强对实习生的业务指导，校内指导教师至少要听每位实习生正式试讲3～5次。

3、各试讲小组要合理安排试讲时间和有效利用试讲场地，自觉加强练习。学生试讲可与上课穿插进行，也可安排在周末进行。

4、在校内准备阶段结束前，各系各班指派代表到教材科（图书馆一楼）领取《南宁师范高等专科学校教育实习鉴定表》（每生一式二份）和《南宁师范高等专科学校教师教育专业教育实习手册》（每生一本），认真填写其中的信息，特别是要组织指导教师填写《鉴定表》中《校内试讲考核表》。

5、各系在9月份再一次与各实习点联系确定实习各种相关事宜。

（二）实习阶段（xxxx年10月6日～11月6日）

本阶段的第一周前半周为见习时间，由实习学校领导给实习生介绍学校的教育教学管理基本情况，对实习工作提出明确要求，实习生向科任老师和班主任了解班级和教学工作情况，学习指导教师的先进经验，深入课堂听课，为全面实习做好准备。

1、教学工作实习。教学工作实习是教育实习最重要的内容，是培养实习生教学能力和艺术，探索教学规律的主要途径。为达到实习目的，完成教学大纲规定的有关教学内容，要求：

（1）每个实习生在见习周都要认真听课，虚心向指导教师请教。

（2）在校内备课的基础上，根据指导教师的要求，进一步钻研教材，把握好重点和难点，重新备课，编写6～9个课时教案。

（3）教案经指导教师签字同意后，方可进行试讲。试讲要求从教学目的、内容、教态、教法、口头表达能力等方面加强锻炼。每节课上课前必须试讲，并经指导教师同意才能正式上课。

（4）完成好课堂教学，每位实习生每上一节课，都应力争做到：教学目的明确，重点突出，难点突破；采用启发式教学，调动学生的学习积极性；语言表达流畅，板书工整规范；能及时处理课堂中出现的问题，表现出较强的课堂驾驭能力。

（5）实习生间要相互听课，取长补短，实习期间各实习校点争取召开1～2次教学评议会，总结经验，以便指导往后的实习工作。

2、班主任工作和课外活动实习。班主任是班级工作的组织者，是校领导执行学校教育工作的得力助手，是学校管理工作的骨干力量。课外活动是学校教育不可缺少的重要组成部分。班主任工作和课外活动实习，是教育实习的重要内容，要求：

（1）每个（或两个）实习生要担任一个班的实习班主任，经过调查制订出切实可行的班主任工作计划和课外活动工作计划，经原班主任审批，并在原班主任指导下开展班主任实习和课外活动实习工作。

（2）负责实习班级的思想政治教育。每个实习生在实习期间至少要组织一次主题班会，要求主题鲜明，对中小学生有教育意义。

（3）行使实习班主任的职责，指导班委、团支部、少先队围绕学校的中心工作开展各项课外活动。

3、教学研究实习。教学研究实习是指对中小学教学传统、教学现状、教学动态、教学规律、教学方法、学生的学习习惯、学习方法、学习心理以及优秀教师的先进经验等进行研究。要求：

（1）每个实习生根据自己能够掌握的问题撰写一篇专题论文。

（2）通过此项实习，学会从事教学调查和教学研究的基本方法。

五、实习工作总结和实习成绩评定

1、教育实习总结是贯彻理论——实践——再理论的重要学习环节，是检验实习生对实习工作的态度和工作能力的依据之一，每个实习生必须认真对待这一环节，每个实习生必须写一篇教育、教学实习专题论文，每个实习校点写一份实习总结。

2、评定实习成绩的依据

（1）对实习的态度

（2）班主任工作计划和教案质量

（3）实习工作中的班主任和教学工作的表现、能力及效果

（4）听课记录、评教发言提纲和专题论文

（5）遵守实习学校规章制度和实习纪律情况

3、实习成绩的评定

（1）实习成绩的评定，分班主任和教学两方面成绩，采用评分和评语相结合的方式。评分等级分为：优秀、良好、中等、及格和不及格五个等级；评语主要从掌握教育教学理论情况、工作态度、工作能力和遵守纪律四个方面评述。（具体办法参见《南宁师范高等专科学校学生教学工作实习评定标准》和《南宁师范高等专科学校学生班主任实习成绩评定标准》）实习评分、评语在实习学校不必与实习生见面。实习成绩评定步骤：第一步，由实习生自我鉴定，不评分；第二步，由同专业实习小组评议提意见，也不评分；第三步，由指导教师写出评语，评出成绩；第四步，由实习学校审核签署意见并盖公章。

实习成绩的评定要求每个校点都要在11月4—5日完成，装袋密封好，由实习带队老师带回学校。

每个校点班主任和教学实习工作成绩双优秀率限在15%以内。

（2）实习总成绩的评定按实习教案、校内试讲、实习成绩分别按10%、20%和70%的比例计算。

教育实习是高等师范教育的重要组成部分，是培养合格的初高中教师的一个重要环节，也是巩固学生专业知识的重要途径。为全面落实各项实习任务，特制定人文学院20xx届教育实习工作计划。

3、实习阶段（10月6日—11月22日）

实习生到实习学校后先见习3天，熟悉实习班级学生的学习情况，帮助批改作业。根据教学进度，提前做好备课工作，写好教案，并请实习学校指导老师一起进行试讲。熟悉实习班级的学生情况，配合原班主任的工作，为接任教学工作和班主任工作做好必要的准备。

①教学工作实习：教学实习的目的是使实习学生在教学实践中了解中学教学各个环节的基本要求；要求本专科实习生按照有关规定完成课堂教学实习任务。必须做到：首先应认真听取原任课教师给予教学方面的意见，在此基础上，认真备课，写出教案，并将教案交原任教教师审阅并试讲后，才能正式上课。课后应虚心听取原任课教师的意见，查陋补缺，改进教学发放，认真批改作业，做好作业讲评工作。经常下班辅导、答疑。实习生之间做到相互听课，同时做好听课笔记。实习结束前，每位实习生必须精心准备一次请检课或汇报课。

②班主任工作实习：要求实习学生在实践中了解中学班主任工作的特点和环节；认真听取原班主任对班级工作的意见，做好班级日常管理的各项工作。按照班主任工作的有关要求做好实习班级的管理工作。独立组织1此班级日常活动，进行家访3—4次，力所能及地做好后进生的转化工作。

③撰写教育调查与研究报告：要求在指导教师的指导下，深入了解基础教育教学现状和教育改革的发展去世，撰写出切合实际的调查报告或论文。通过调查，掌握调查研究的基本内容和方法，培养教育调查能力，为从事教育教学研究打下基础。

④请实习学校组织1次先进教师教学教研和班主任工作经验的交流会，对师范生进行热爱教育事业的专业思想教育。

实习的最后3天为小结时间，实习生写好个人总结和专题总结。进行小组评议，做好教学和班主任工作的移交，请实习学校组织任课教师和班主任评定实习生的成绩，填好鉴定表。

4、总结阶段（11月24日—12月5日）

①实习生交流实习体会；各班级由班长写好班级教育实习总结，于实习结束一周内交院教学科。

②各班班长于12月2日之前收齐鉴定表、听课笔记、实习教案、记事本等材料及时上交教学科。

③院办收集、整理有关教育实习材料并归档。

④12月8日前分院上交各班实习成绩、实习总结等材料给教务处。

六、实习生纪律：

1、坚持四项基本原则，忠诚人民教育事业。

2、严格遵守实习学校的各项规章制度，加强与实习学校的联系；服从带队老师的统一安排；尊重实习学校的领导和指导教师，虚心学习；关心实习学校的学生，为人师表。

3、文明礼貌，生活俭朴，服装整洁，穿戴及言论举止力求为人师表，避免产生不良影响。

4、注意交通、饮食等安全，杜绝意外的发生，确保安全顺利地完成、